Dlaczego ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa są tak ważne?

Słabe mięśnie pleców mogą wywoływać dolegliwości bólowe, a wszelkie ćwiczenia wzmacniające kręgosłup mogą nam pomóc, by uniknąć tego bólu. Pamiętajmy, że zdrowy kręgosłup to podstawa! Warto zatem poświęcić tej części ciała trochę więcej uwagi. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom nasz kręgosłup będzie mocniejszy, sprawniejszy, a jego mięśnie nie będą już tak podatne na przeciążenia.