Gry i zabawy są dobrym uzupełnieniem zajęć prowadzonych przez pedagoga. Wspólne spotkania są również idelaną okazją, by przypominać o zasadach bezpieczeństwa oraz zachowaniu środków ostrożności, tak by uniknąć zarażenia koronawirusem.

Nasze ciało w ponad 60 % składa się z wody. Woda jest niezbędna, aby organizm człowieka prawidłowo funkcjonował. Jej zadaniem jest utrzymywanie temperatury ciała na odpowiednim poziomie, usuwanie toksyn i szkodliwych substancji z organizmu, prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, a także wchłanianie substancji odżywczych.

Organizm człowieka nie magazynuje wody. Tracimy ją, a jej braki należy uzupełniać. Ilość wody w organizmie zmniejsza się wraz z wiekiem. Zapotrzebowanie na wodę zdecydowanie wzrasta w upalne dni. Dlatego należy pamiętać, by przyjmować odpowiednią ilość płynów.

Braki wody w organizmie mogą doprowadzić do odwodnienia, które objawia się m.in.:

• ciemnym zabarwieniem moczu,
• suchą skórą,
• zaparciami,
• suchością w ustach,
• uczuciem gorąca i duszności,
• bólem głowy,
• ogólnym osłabieniem.

Zaleca się, by pić minimum 1,5 litra wody każdego dnia. Eksperci radzą, by sięgać po wodę niegazowaną.

Dzienny Dom "Senior +" w Gryfinie również włącza się w akcję prowadzoną przez Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej.

Witamy Seniorów po długiej przerwie. Cieszymy się, że jesteśmy znów razem !

Autorem pracy jest Tomasz Głuszko.

Zobacz na facebooku - profil Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej 

Czy muzyka łagodzi obyczaje? Z pewnością tak !

Muzyka relaksuje, wprawia w dobry nastrój, a nawet uspokaja.  Muzykoterapia jest jedną z wielu form aktywizujących seniorów.

Zapraszamy do naszej galerii zdjęć !

Dziś obchodzimy Dzień Przyjaciela.

To idealna okazja,

by podziękować swojemu przyjacielowi,

że zawsze jest obok Nas.

"Powiedz mi, kim są Twoi przyjaciele,

a powiem Ci, kim jesteś."  E. Hemingway

Wczoraj (7 czerwca) obchodziliśmy Światowy Dzień Bezpieczeństwa Żywności.

Rocznie na całym świecie odnotowywanych jest około 600 milionów przypadków chorób, które przenoszone są drogą pokarmową. Bądźmy odpowiedzialnym i świadomym konsumentem, aby zmniejszyć ryzyko zachorowań oraz chronić siebie i swoich bliskich.

Światowa Organizacja Zdrowia przedstawia pięć kroków do bezpieczniejszej żywności:

1. Utrzymuj czystość;
2. Oddzielaj żywność surową od gotowanej;
3. Gotuj dokładnie;
4. Przechowuj żywność w odpowiedniej temperaturze;
5. Używaj bezpiecznej wody i surowców.
   

My sami również jesteśmy odpowiedzialni za bezpieczeństwo spożywanej przez nas żywności.

Pamiętaj, by stosować poniższe zasady:

• Myj ręce wodą i mydłem przed oraz w trakcie przygotowywania posiłku;
• Przed spożyciem umyj owoce i warzywa pod bieżącą wodą;
• Dokładnie gotuj produkty, zwłaszcza drób, jaja, czerwone mięso i owoce morza;
• Wszystkie, szybko psujące się produkty włóż do lodówki (poniżej 5 ^o C).
  

Dowiedz się więcej na: ncez.pl oraz gis.gov.pl