Ta strona używa cookies. Kontynuując korzystanie ze strony zgadzasz się na działanie mechanizmu ciasteczek.

ROZMIAR CZCIONKI
AKTUALNOŚCI
sie 11, 2020

 Nie zapominajmy o odpowiednim NAWADNIANIU SIĘ, szczególnie teraz w upalne letnie dni.

 

 Jak ochronić się przed wysoką temperaturą?

  1. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Pij płyny w małych porcjach w ciągu całego dnia.
  2. Unikaj spożywania mocnej kawy, alkoholu, słodkich czy gazowanych napojów.
  3. Wypijaj minimum 2 litry płynów dziennie.
  4. Wybieraj wodę mineralną, herbatę ziołową lub niesłodzone soki owocowe.
  5. Zwiększaj ilość wypijanych płynów o 250 ml na każdy stopień powyżej 37 C.

 


 Źródło: Ministerstwo Zdrowia 

WRÓĆ